[公開日]2015/08/10

■バランスボールをイスの換わりに買ったよの話。結論→前から使ってるイスは、捨てちゃいけない。

今日は東京は割と涼しいです。クーラーの修理がまだなので、今日もカフェかファミレスかなーと思ってたんですが、なんとか自宅で過ごすことができてます。
では、今日の目次からどうぞ。

目次

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1、バランスボール買ったよ。
2、いい男、いい女になろう。
3、イスは、半分。

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1、バランスボール買ったよ。

僕はデスクでパソコンに向かう時間が長いので、いいイスに関してはちょっとうるさいです。
しかしいくら「いいイス」を探しても、「バランスボールに座ろう!」という発想にはなりにくい。

もちろん、IT企業のオフィスとか、ベンチャー企業のロビーとかでバランスボールに座って仕事してるような画像は見たことありますが、
どこか「ギャグだろう」みたいな空気が漂ってて、無視してました。

しかしですね、「人間の体に関してはプロだぜ」みたいな、ボディワーカーの友人がいまして。
その友人が「バランスボールをイスがわりにしてPC作業してる」みたいなことをつぶやいてたんです。

人間の体のことを知り尽くした友人が「これがいい」と言って、実際に何年も使ってる話を聞いて、エイヤーで購入したのがこちら。

2時間くらいはいろいろ見たんで、バランスボールを購入する基準に関してはプロフェッショナルになりました。
「おー!買ってみよう!」と思ったみなさんは、とりあえず以下のことを参考にしつつ選んでみてね。

●サイズ。
身長から割り出されるわけです。サイズがずれちゃうと、低いイス、高いイスに座るようで調子が悪い。
メーカーごとに基準が違うようなので、ググってね。僕は身長175cmで、65cmのボールの買った。

●アンチバースト
万が一割れたときに一気に割れず、徐々にしぼむ機能らしい。これがあった方が安全みたい。けど今見たら、僕が買った商品、これついてるかついてないかわからん。確認忘れてたわ。

●色
バランスボール買うと、部屋の中の色のイメージをかなり持ってかれます。丸いし、動くし、光沢あるしね。部屋の色のバランスと合わせて選びたい。

●Amazonレビュー
これがかなり参考になる。サイズ違いとか、色違いが送られてくることがザラなメーカーがかなり見受けられる。
ただし、最近取り扱いをはじめたメーカーはレビュー0件なので参考にできないけど、少なくとも粗悪っぽい業者は見受けられる。
けど、悪いレビューって書いた方の知識不足があったりするので、まるっと参考にすることもできない。これについては記事書くかも。

●価格
僕が買ったのは1980円。中には950円のとかあるけど、それに送料が650円かかって、結局1600円。僕が買った1980円のは送料込みなので、トータルは大差ない。送料気をつけてね。

7000円とかのバランスボールもあったんですが、そこまでの気合は今はない。

2、背筋、強制ピンッ!

バランスボール、座り方大事。

バランスボール 座り方

90度、大事。

画像はこちらからお借りしました。

こうして、腰と膝を90度に曲げて座れば、背筋がピンッ!とします。

この体勢で30分とか1時間くらいパソコン作業して、トイレとかに立ち上がるじゃないですか。
すると、立って歩いてるときに違いがわかります。

「おぉっ!?背筋が勝手に伸びてる!!」となるわけです。マジマジ。
違いは、座ってるときよりも、座ったとに立って歩いたときにわかります。

 

ちょっと話をずらすと、この土日は葉山の海の家で働いていて、海岸を歩く若い男女の露な姿を一日中眺めながら「いい男、いい女」について観察したりしてます。
「いい男、いい女」について観察してると、「姿勢」とりわけ「背筋の伸び具合」ってマジで大事。

体のシルエットとか身長とか、肌の色とか外見の要素はいろいろあるけど、背筋を伸ばしてスタスタ歩いてると、ホント自信タップリに見えるし、絵になる。
バランスボールが、そのための助けになるのならそれに超したことはない。

 

けどここで問題になるのは、「バランスボール買ったって、姿勢が良くなるわけじゃない」ってこと。
わざわざバランスボールの「正しい座り方」みたいなページが存在する時点で、「正しくない座り方」も存在するわけで、
割と普通に、バランスボールの上で猫背になることができます。

しかも猫背になると、体重が後ろに逃げちゃって、さらにダメージが悪化するような気もする。「ピシッと伸ばす or 猫背で地獄行き」の2者択一ですな。
バランスボールがあると、背筋を伸ばしてイスに座るのに助けにはなるけど、それには本人の努力というか、意志の力が絶対に必要。
おいしい話は、ないのだ。

3、イスは半分。

どうやら、バランスボールをメインのイスにするのはベストな選択ではないようです。

バランスボールに背筋を伸ばして座ればそりゃぁいいんですが、30分か1時間で疲れちゃいます。うっすら汗を掻いてくるから、どこかの筋肉が働いてるんだと思う。
で、疲れてきて猫背にすると、ズルズルと後ろに力がかかって、普通のイスに座るよりもずっと腰にダメージがいきます。

それなら、普通のイスに座った方がいい。という話になります。
3時間とか5時間はバランスボール座ってられません。あと、長時間座ってるとチ○チ○のあたりの感覚が無くなってくるから、血が止まってるのかもしれない。

ちなみに僕はイームズのイスを気に入って座ってるんですが、バランスボールのあとに座ると、なんとも言えない安心感。
やっぱり、イスの上であぐら掻いたり、体育座りみたいにしたいじゃん。

東南アジアの旅に出る前は友達からもらったアーロンチェアに座ってたんですが、やっぱりアーロンはいい。
また買おうかな。
もちろん高いのが欲しいんだけど、5000円くらいでもあったので、試してみるのもいいかも。

ということで、バランスボールはやっぱり半分は「トレーニングアイテム」だったなぁという感想。イス100%の役割で買うとキツくなるので、それまでに使ってたイスは、捨てちゃダメよ。

トレーニングアイテムといえば、「ストレッチポール」というのも去年買ったんですが、東南アジアに行って帰ってきて以来、ほぼ思い出すことはなかったw
これも、背中のマッサージを自分でできてなかなかいいんですが、僕にはあんまりヒットしませんでした。

僕の部屋に常駐してるトレーニングアイテムと言えば「プッシュアップバー」なんですが、これはやはりいい。
胸筋がつくだけで、海岸での「いい男度」はグッと増すはず。これ買ってキッツイ腕立てしてください。

僕は10回×3セットを週に2〜3回やってます。
合い言葉は「100枚のTシャツより、1枚の胸筋」ですぞ。

ということで今日の記事は以上です。
なんだか後半はAmazonリンクベタベタでわけがわからなくなってきましたが、物欲があるのは、新しいモノに対して心を開いてるという意味で、とっても健全だなぁと思います。それでみなさんが買って、僕に収益が入り、そしてまた僕がなにか買って、レビュー記事を書いて、みなさんが読む。そして買う。なんていい循環。日本経済に貢献しすぎてて困る。
ポイントは、「モノを買う」んじゃなく、「モノを買うことによって得られる体験を買う」という感覚で買い物すると、人生が豊かになってく感じがしますね。

では、またのお越しを、お待ちしております!







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5 件のコメント

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