【糖質制限フジザップ】step3.「マンガでわかる肉体改造」読んで最低限の知識を持とう。

fujizap
いらっしゃいませ!
ふじさわです。
本日、【糖質制限フジザップ】記事の3記事目です。
1記事目はこちら。「勝手にコミットしろ」
2記事目はこちら。「まずはコーラをやめる」
勝手にコミットしてもらったあと、自分の最大の弱点をカバーしてもらいました。
ステップ3でいよいよ、タイトルにもなっている「糖質制限」の世界に足を踏み入れましょう。
目次

1、「マンガでわかる肉体改造」を買おう。
2、正しい知識より、結果。
3、糖質制限ってなに?

1、「マンガでわかる肉体改造」を買おう。

今日の記事を一言で言えば、これ。
伝えたいメッセージはひとつだけ。
これを買ってください。

「マンガでわかる肉体改造 糖質制限編」
フジザップは、「糖質制限」という食事方法を中心に進めるのですが、「糖質制限とはなんぞや」をこのブログに書くと、それだけで10記事は必要になります。
しかも10記事全て、この本からの引用になり、なにがなんやらわかりません。
マンガなので読みやすいし、どこかで見た著者のコメントは「1ページに1回ギャグを入れるように意識した」と書いてました。ホント、ギャグがかなり多め。
どうしても「お勉強」みたいになりがちなこのジャンルを、思いっきり読みやすく、とっつきやすく書いてくれています。多めのギャグにみんなが抵抗を示さなければいいけど。
リアル本は700円。Kindle版は540円。
僕はこの本で、「人生が変わった」と言えますから。
ちなみに「DMM book」の電子書籍で買いました。DMMが、電子書籍までやってるんですね。
僕が使ってるDMM mobileで毎月溜まる400〜500ポイントで買えました。DMMポイントはエロ動画専用かと思ったけど、他にもいろいろあるからね。
 kindle端末で読めなくて、スマホかパソコンから読む事になるけど、それでも十分。

2.正しい知識より、結果。

こうして特定の本を紹介すると、
「もっと正しいことを書いた本がある!」とか、
「そんな浅い知識だけで!」と攻めてくるひとがいます。というか僕の心の声の一部がそう言ってます。
ひょっとしたら、この「マンガでわかる肉体改造 糖質制限編」は、知識としては不十分かもしれません。本当に勉強してるひとからしたら穴だらけかもしれません。
しかしそれらの反論を覆すのはカンタンです。
この本を読んで、実践することで、「結果」が出てるという事です。

僕のお腹のシルエットが変わったのです。これ以上のことはない。

糖質制限についての正しい知識がもっと欲しいひとは、きっとこういうのを読んだ方がいいんでしょうが、僕も、みんなも、そんなにたっぷりの知識は要りません。お腹のシルエットが変わったり、体重や体脂肪率が下がりさえすれば、余分な知識は時間とお金の無駄よね。

思えば、「マンガでわかる◯◯」シリーズとは、いままで何度も戦ってきました。
「マンガでわかる成功法則」「マンガでわかる7つの習慣」など・・・。

それらは全て、読みやすくてとっつきやすいのですが、どうも「こんなカンタンなものでわかってたまるか!」という頑固オヤジな僕もいます。
けど「わかりやすいかどうか」とか「どのくらい労力がかかるか」なんてホントどーでもよくて、

「結果が出るか」どうかが一番大事なので、そういう意味では「マンガでわかる肉体改造」を、オススメします。

3、糖質制限ってなに?

ここまで書けば、かなりのひとがこの本を買ってくれるだろうけど、それでも買わないひとのためにほんとーにザックリ糖質制限について書くと

▶︎米、パン、麺、甘いものは食べない
▶︎その替わりに、肉、魚、野菜、卵などをたくさん食べる

という食事方法です。
これだけです。これだけでグイグイ痩せます。

もちろんその先には

・もっと細かく、食べていいものとダメなものを知りたい
・カロリーは気にしなくていいの?
・食べる時間帯は?
・ストレス溜まらない?キツくないの?
・頭がボーッとしたり、体がダルくなったりしない?

という疑問が生まれます。
僕がひとつひとつ書いてもいいけど・・・以下略。

その中のひとつ「ストレス溜まらないの?キツくないの?」に関してだけ言うと、

【マンガでわかる肉体改造 糖質制限編】の中では、

「私たちは禁欲的(ストイック)ではなく、その先にあるもっと大きな快楽を手にいれる、快楽主義者なのよ!」というようなセリフがあり、僕もそれに同意します。
米やパンを食べれない苦しみを、自分の体重や体型をコントロールできる喜びが上回るのです。

で、僕はもう3ヶ月糖質制限をしてるんですが、その感想としては

「ちょっと”苦行”っぽくはなっちゃうよね。」

というのが本音。キツイときもある。
米もパンもラーメンも食べない生活は、そりゃぁストレス溜まることもあります。

けど、糖質制限童貞や糖質制限処女のみんなが想像してるキツさよりは、ずっとラクだと思います。みんなが「100くらいキツイだろうなぁ」と思ってても、実際は「30キツイ」くらい。抽象的でスマン。

あと、キツイと思ったら、検索したりさっきの本を読めば、どこかに抜け道があるので、それを見つけ出して実践するのが楽しい。パンが食べれないなら食べれないなりに。スイーツが食べれないなら食べれないなりに、抜け道があるのです。

あとは、また「マイルール」の出番。Step2でも出てきましたね。
僕は「友達といるときはなんにも気にせず食べる」というマイルールがあるので、友達とご飯食べたり、友達の家の食事に招待されたり、飲み会では、糖質制限オール無視です。

それでも「一回運動したくらいですぐ痩せないのと同じように、一回大食いしたくらいで太らない」理論で、大丈夫なのです。
ほら、こうして、ひとつひとつ解説していくと長くなるので、あとはマンガでわかりやすく理解してくださいね。

この本を買わなくてもstep4以降は役に立つと思うけど、買った方がいいよ。

ということで今日の記事は以上です。
では、またのお越しをお待ちしております!

毎月1日に電子書籍を発売してます!

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